5. Adım:
4. adımda yapılan işlemin tam tersini yap. Sol elini ters tarafa uzanabildiği en uzak noktaya kadar uzat.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.