1 TOP 9 HAREKET= DAHA İNCE BEL Yazar: Editor 09 OBLIQUE TWIST 3 x 6 Son hareketiniz için koordinasyon yeteneğinizi kullanmanız gerekiyor. Kalçanız topun üzerinde olacak şekilde şınav pozisyonu alın (A). Herhangi bir yöne doğru dönerek üstteki ayağınızın zemini göstermesini sağlayın (B). Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR EN DESTEKÇİ TAKVİYE YANLIŞ BESLENME KISIRLIK SEBEBİ OLABİLİR Mİ? ÖMÜR UZARKEN UNUTKANLIK DA ARTIYOR ŞİFA İÇİN MASAJ! Sperm sayım yeterli mi? İNATÇI KİLOLARDAN KURTULMA TAKTİKLERİ