GÜN 12: PERŞEMBE
Kendine bir protein shake hazırla. 23 hafta boyunca günde 55 gram whey protein tüketmek, aynı kalori değerine sahip karbonhidrat tüketimine kıyasla 2 kilo daha fazla vermeni sağlayacak.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.