9- Bol su tüketimi
Sağlıklı cildin sırlarının su tüketiminde saklı olduğunu asla aklından çıkarmamalısın. Gün içerisindeki beslenme programına en az 8 bardak su ilave etmelisin. Ayrıca antrenmanlarından sonra su tükettiğinden emin olmalısın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.