14- Yemekten sonra yürüyüş yaparlar
Yemeklerden sonra kısa yürüyüşler yapmak hem kalori yakmana hem de sindirim sistemini çalıştırmana yarar. Ayrıca kan şekerini düşürür ve vücudunun yağ depolama ihtimalini azaltır.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.