Lunge
Çalışan kaslar: Bacak, glute
Kollarınız kıvrılmış şekilde öne bir adım atın. Diziniz 90 derece bükülene kadar kendinizi aşağıya indirin. Patlayıcı güç için diğer bacağınızla tekrarlayın.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.