5- Dağ duruşu
Matının üzerinde dur, rahatla, derin nefes al ve gülümse. Ne kadar süre istersen o kadar süre durabilirsin. 10 nefes kalman yeterli olacaktır; ama 2 dakika kadar durman kendini gün boyu çok daha iyi hissetmeni sağlayacaktır.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.