4- Ispanak: %92’si su
İki kâse çiğ ıspanak tüketerek günlük demir ihtiyacının (dayanıklılık için çok önemli bir mineral) yüzde 10’unu karşılayabiliyorsun.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.