Talimatlar: Mesafeye göre değil, süreye göre koşun. Yorulduğunuz zaman yavaşlayıp bir süre yürüyün. Koştuğunuz günden bir sonraki gün mutlaka dinlenin. 3 haftanın sonunda performans gelişiminize inanamayacaksınız.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.