Yapmak Zorunda mıyım? Yazar: Editor HAFTALIK UZUN KOŞULAR Hayır. Her hafta değil de iki haftada bir uzun yol yapın. Ama mutlaka yapın. Uzun koşular dayanıklılığınızı artırır ve sürekli kılar. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR DİKKAT! GÖZLERİNİZ KURUYOR Kettlebell antrenmanı ile kaslanın MIAMI’NIN YENİ PRENSESİ ERKEKLERİN SADECE KENDİLERİNİN İNANDIĞI 15 SAÇMA FİKİR HER GÜN AYAK PARMAKLARINA DOKUN