6. Mountain climber
Az önceki hareketleri tekrarlayın fakat şınavı çıkartın. Kollarınız sürekli düz olacak şekilde şınavın üst pozisyonunda kalın. 40 saniye boyunca olabildiğince hızlı olacak şekilde dizlerinizi göğsünüze çekin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.