Yağsız Kas Kütlesine Sahip Olmak İçin Ne Yemelisiniz? Yazar: Editor 8/ NOHUT Bir kase nohutta 40 gram yavaş sindirilen karbonhidrat ile insülinin fırlamasını önleyen 10 gram lif bulunuyor. Böylece yağlanmanızı engelliyor. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ANANASLI IZGARA TAVUK SANDVİÇ Un türleri ve kullanım alanları Youtube’un fitness gurusu GÖBEK ERİTEN 10 BESİN Koşucunun Köpük Rulo Rehberi 6-PACK’LER İÇİN AĞIRLIK KUŞANIN