ŞINAV
Dört ayak pozisyonu alın. Elleriniz yerde, omuz genişliğinde ve düz olsunlar. Vücudunuzu göğsünüz neredeyse yere değecek şekilde indirin. Daha sonra en hızlı şekilde vücudunuzu geri, başlangıç pozisyonuna dönün.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.