2- Tam tahıllılar
Uyumadan önce kendini biraz huzursuz hissediyorsan, tam tahıllı ekmeğe yaptığın tostuna şans verebilirsin. Tam tahıllılar insülin üretimini tetikler. İnsülin ise beyninin yatışmasını sağlayan triptofan üretiminin yolunu açar.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.