10- Yoğurt
Küçük bir kap yoğurt, rahat bir uyku için ihtiyacın olan şey olabilir. İçerisindeki kalsiyum, melatonin ve triptofan açısından verimli bir zemin oluşmasını sağlıyor.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.