UYKUDAN ÖNCE TÜKETMEMEN GEREKEN BESİNLER Yazar: Editor Büyük porsiyonlar Gece atıştırmaların asla gece öğününe dönmesin. Rahat ve kaliteli bir uyku için, uyku vaktinden hemen önce aldığın kalori miktarı asla 200’ü geçmemeli. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR BUONGİORNO Kuruyemiş Hayattır! KUVVET EGZERSİZLERİNİN FAYDALARI Koşmak Hanna O’Neill’in Hayatını Nasıl Değiştirdi? Koşmak Sizi Nasıl Mutlu Eder? HAYATİ PARÇA: DERİ CEKET