Uyku Formülü Yazar: Editor KIŞ UYKUSUNA YATIN Dr. Mah yatak odasının mağara gibi karanlık, sessiz ve serin olması gerektiğini vurguluyor. Koyu renk perdeleriniz ve klimanız olsun; düğmelerinden ışık yayan her türlü cihazın görüş açınızın dışında kalmasına dikkat edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR HALA İSTEDİĞİNİZ VÜCUDA SAHİP OLAMAMANIZIN NEDENLERİ Stresinizi Azaltacak Doğal Çaylar Hâlâ En İyisi Sabah Egzersizleri İçin En İyi Enerji Kaynağı VEJETARYENLER İÇİN PROTEİN KAYNAKLARI Pişirildiğinde Sağlık Saçan Sebzeler!