Uçan Koşucu Yazar: Editor LEG EXTENSION Otururken bacaklarınızı kaldırıp dümdüz öne uzatın ve bir süre duraklayın. Uçaktaysanız, öndeki koltuğun altına doğru uzatın. 5 tekrar yapın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Spor Yapan Kadınlar İçin En İyi 6 Supplement SAÇ DÖKÜLMESİ GERÇEĞİ FANTEZİLER NASIL GERÇEĞE DÖNÜŞÜR? MISIR GEVREĞİ Mİ, YULAF EZMESİ Mİ? PARTNERİNLE KAVGA ETMEN SAĞLIĞINI NASIL ETKİLİYOR? Yoga mı pilates mi?