Uçan Koşucu Yazar: Editor LEG EXTENSION Otururken bacaklarınızı kaldırıp dümdüz öne uzatın ve bir süre duraklayın. Uçaktaysanız, öndeki koltuğun altına doğru uzatın. 5 tekrar yapın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR YAĞLARI SADECE 5 DAKİKADA BOMBALAYAN ANTRENMAN KARİDES VE JAMBONLU ISPANAK SALATASI ORTALIKTA ADAM MI YOK? En İyi Süreni Koş! Halter ile kas ağrısı nasıl geçer? GÜNAH KEÇİSİ SAYILAN TUZ ARTIK AKLANDI!