LEG RAISE
Sol dizinizi yavaşça yukarıya kaldırıp indirerek, kalça ve quadriceps kaslarınızı çalıştırın. Beş tekrar yaptıktan sonra diğer bacağınıza geçin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.