Cable row drop set
12 tekrardan 3 set
Dizlerinizi hafifçe kırarak, kolu göğsünüzün altına kadar çekin. 12 tekrar bittikten sonra ağırlığı azaltın ve dayanana kadar tekrarlayın. Yapamadığınız noktada ağırlığı bir daha azaltın.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.