THE ROCK GİBİ DEVASA OLMANIZI SAĞLAYACAK 7 EGZERSİZ Yazar: Editor therock (@therock)’in paylaştığı bir gönderi (5 Haz 2017, 09:06 PDT) Kollarınız için bench press olmazsa olmazdır. Burada, The Rock daha da kuvvetlenmek adına zincir takılmış 125 kiloluk bir halter kaldırıyor. Hareketin alt noktasında 2 saniyelik duraklamalarla, 5 yarım, 10 tam tekrar yapıyor. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ANTRENMAN SONRASI İÇİN EN İYİ SMOOTHIE TARİFİ Negatif Split İçin 3 İpucu 60 Kilo Veren ve Şimdi Her Hafta Yarışan Öğretmen Ön Çapraz Bağ (ACL) Yaralanmaları Hakkında Her Şey SABAHLARI UYANMANIN EN İYİ YOLU Tebrikler, Casey Neistat!