İşlenmemiş gıdalar ve tahılları tercih edin
2-10 çay kaşığı şekerden kurtulun
Enerji barları, çikolata, bisküvi yerine kepekli tahıllar, fındık, sebze, ve lif bakımından zengin meyveler (elma, armut, çilek ve benzeri) yiyin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.