4- Egzersiz yapmak
Egzersiz yapmak, kendini iyi hissetmene yarayan endorfin salgılamana yol açar. Ayrıca, son çalışmalar düzenli egzersiz yapmanın, beynin stresle olan mücadelesinde bir hayli yardımcı olduğunu gösteriyor.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.