Kneeling Chest Pass
Duvara karşı diz çökün ve topu üst karın kaslarınız hizasında tutun. Kalçalarınızdan destek alın ve sonra ileri doğru itin ve kısa, güçlü bir sekme yakalayın. Yakalayın ve tekrarlayın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.