EĞİTMEN DİYOR Kİ
“Bu hareketi yap ve omurgakalça hattındaki büyük ekstansiyon (uzama) farkını gör.”
AÇIKLAMASI
Bu hareket omurganı uzatır ve böylece ayakkabılarını bağladıktan sonra daha hızlı ve kolay biçimde ayağa kalkabilirsin.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.