%20
Thomas Jefferson Üniversitesi’ne göre, bir şeyi sıkarken kollarınızdan gelen kuvvet miktarı. Bu miktarı artırabilmek için iki adet ağırlık plakasını her taraf için 10 tekrardan 3 set iyice sıkarak tutun.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.