5- Ispanak
Kramplara iyi gelen kalsiyum açısından zengin olan ıspanakta aynı zamanda yüksek miktarlarda magnezyum, B6 ve E vitaminleri bulunuyor. Mide bulantısına ve karın ağrılarına da iyi geliyor.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.