2- BULGARIAN SPLIT SQUAT
Sağ ayağınızı arkanıza, koltuğun üstüne alın ve gövdenizi olabildiğince alçaltın. Önde kalan topuğunuzu yere bastırın, oradan aldığınız kuvvetle yükselin.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.