Antrenman sırasında:
Her 15 dakikada 100 ml su içmek en doğrusu olur. Ancak daha yoğun ve en az bir saat süren bir egzersiz yapıyorsan bir kutu enerji içeceği de içebilirsin. Bir saatten fazla egzersiz yaptığın zaman su tüketimi de arttırmalısın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.