4- Yulaf ezmesi
Tıpkı vişne gibi yulaf ezmesi de uyku getiren melatonin hormonunun salgılanmasına yardımcıdır.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.