Masanızda Hatha Yapın Yazar: Editor 2) OMURGANI DÜZELT Pelvis kemiğinizi öne eğmek için bir yastığın veya katlanmış bir havlunun üzerine oturun. Bu şekilde omurganız C formundan daha rahat bir S formuna geçecek. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR HER GÜN NE KADAR YAĞ TÜKETMELİSİNİZ? Yumurtasal Mevzular NEDEN YALNIZ HİSSEDERİZ? ALKOL ÖMRÜ KISALTIYOR MU? Ekran başında dizi antrenmanı SICAK HAVALARDA DA RAHAT UYU