Masanızda Hatha Yapın Yazar: Editor 2) OMURGANI DÜZELT Pelvis kemiğinizi öne eğmek için bir yastığın veya katlanmış bir havlunun üzerine oturun. Bu şekilde omurganız C formundan daha rahat bir S formuna geçecek. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KAS AĞRILARINDAN KURTUL STAR WARS’DAN YENİ FRAGMAN GLÜTENSİZ BESLENME GERÇEĞİ SU İÇSEM YARIYOR DİYENLERE 10 TAVSİYE Rekor kıran fitness model! Antrenman alışkanlıklarını değiştirmek