2) OMURGANI DÜZELT
Pelvis kemiğinizi öne eğmek için bir yastığın veya katlanmış bir havlunun üzerine oturun. Bu şekilde omurganız C formundan daha rahat bir S formuna geçecek.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.