KUM ÇANTASI EĞİTİMİ İÇİN BAŞLANGIÇ KILAVUZU Yazar: Editor 2. Around the World Kum çantasını önünüzde tutarak, ayaklarınız omuz genişliğinde olarak dik bir şekilde durun. Solunuza doğru yönelin ve çantanızı kafanızın arkasında daire çizecek şekilde kaldırın. Yön değiştirerek devam edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Yoga Boy Uzatır mı? DEĞİŞİK POZİSYONLAR BİR ARADA RAMAZANDA BESLENME PENİS BÜYÜTMEK İÇİN BUNU YAPAR MIYDINIZ? LİBİDONU TETİKLEYECEK “SEKS KAHVESİ” TARİFİ 30 dakikalık tabata antrenmanı