KUM ÇANTASI EĞİTİMİ İÇİN BAŞLANGIÇ KILAVUZU Yazar: Editor 2. Around the World Kum çantasını önünüzde tutarak, ayaklarınız omuz genişliğinde olarak dik bir şekilde durun. Solunuza doğru yönelin ve çantanızı kafanızın arkasında daire çizecek şekilde kaldırın. Yön değiştirerek devam edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR AĞIZ KOKUSU NEDEN OLUŞUR VE NASIL KURTULUNUR? AŞURENİN BİLİNMEYEN FAYDALARI Başladığım İşi Neden Bitiremiyorum? BOYUN AĞRISINA NEDEN OLAN 4 ALIŞKANLIK DEADLIFT İÇİN UYGUN MUSUN? KAS YENİLEME PROJESİ