KUM ÇANTASI EĞİTİMİ İÇİN BAŞLANGIÇ KILAVUZU Yazar: Editor 2. Around the World Kum çantasını önünüzde tutarak, ayaklarınız omuz genişliğinde olarak dik bir şekilde durun. Solunuza doğru yönelin ve çantanızı kafanızın arkasında daire çizecek şekilde kaldırın. Yön değiştirerek devam edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KAZIKLANIYOR MUSUNUZ? NE KADAR YEDİĞİN NE KADAR AÇ OLDUĞUNA BAĞLI OLMAYABİLİR ANTRENMAN VERİMİ İÇİN 5 BCAA İlham veren fizikçi Millilerden 6 madalya ELMA