9- Jimnastik hareketleri es geçmeyin
Şınav ya da pullup hareketleri, gücünüzü geliştirmeniz ve korumanız açısından önemlidir. Egzersiz rutininize, özellikle de esneme-gerilme bölümüne bu tip hareketleri ekleyebilirsiniz.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.