2- Negative Pushup
Şınav pozisyonuna gelin. Yavaşça gövdenizi öne doğru indirin. Vücudunuz topuklarınızdan başınıza kadar düz bir doğrultuda olmalı. Göğsünüz yere yaklaştıkça dizlerinizi düşürün; 15 şınav çekin.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.