2- Negative Pushup
Şınav pozisyonuna gelin. Yavaşça gövdenizi öne doğru indirin. Vücudunuz topuklarınızdan başınıza kadar düz bir doğrultuda olmalı. Göğsünüz yere yaklaştıkça dizlerinizi düşürün; 15 şınav çekin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.