25- Antrenman sonrası yanlış besleniyorsunuz
Antrenman sonrası atıştırmalık, sadece atıştırmalıktır. Eğer antrenman sonrası zaman dilimi ana öğününüze gelmiyorsa, 150 kalorilik bir atıştırma yapmanız gerekecektir.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.