25- Antrenman sonrası yanlış besleniyorsun
Antrenman sonrası atıştırmalık, sadece atıştırmalıktır. Eğer antrenman sonrası zaman dilimi ana öğüne denk gelmiyorsan, 150 kalorilik bir atıştırma yapman gerekecektir.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.