25- Antrenman sonrası yanlış besleniyorsun
Antrenman sonrası atıştırmalık, sadece atıştırmalıktır. Eğer antrenman sonrası zaman dilimi ana öğüne denk gelmiyorsan, 150 kalorilik bir atıştırma yapman gerekecektir.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.