7- Sınırlarını çok zorladın
Egzersizler asla ağrılı olmamalı. Fakat antrenman sırasında kasların biraz zorlanıyorsa, bu aslında iyi bir şey demektir. Yani, iyi çalıştığının işaretidir. Dayanıklılığını arttırıp güçlendikçe, bu durum da azalacak.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.