KAS İNŞA EDEN 10 BESİN Yazar: Editor KİNOA Kaslarınızın hızla büyümesi için karbonhidrat alımında tavan değerleri görmelisiniz. Ama bu iş için pirinç yerine protein, magnezyum, demir ve B6 vitamini gibi kas dostu mikro besin öğeleri için harika bir kaynak olan kinoayı tercih edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR DAHA FİT OLMAK İÇİN TABANLARI YAĞLA Her Koşu(l)da Yanında Whatsapp’tan yanlış kişiye fotoğraf gönderimine son KADINLAR SEKSTE SERT Mİ SEVER? Tahılları Doğru Pişirmek RUHUNDAKİ CAZI GÖSTER