KAS İNŞA EDEN 10 BESİN Yazar: Editor KİNOA Kaslarınızın hızla büyümesi için karbonhidrat alımında tavan değerleri görmelisiniz. Ama bu iş için pirinç yerine protein, magnezyum, demir ve B6 vitamini gibi kas dostu mikro besin öğeleri için harika bir kaynak olan kinoayı tercih edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR BIYIKLI OLMAK YA DA OLMAMAK (İşte Bütün Mesele Bu!) Tuzu Azaltmanız Gerektiğinin 5 İşareti 6 SPOR SALONU EFSANESİ FAZLA SEKS MUTLULUK GETİRMİYOR PROTEİN DİYETLERİ 6-PACK’LER İÇİN AĞIRLIK KUŞANIN