6- Sadece karın günlerinde karın çalışıyorsunuz
Oprea, tek bir günde sadece tek bir kas gurubunu çalıştırmamanız gerektiğini söylüyor. Daha çok tüm vücut antrenmanlarına odaklanmanız gerektiğini belirtiyor.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.