Kahve Molası Yazar: Editor 15-60 DK ÖNCE Performans artışı için ideal zaman. Vücut ağırlığınızın her bir kilosuna karşılık 1,5-3 mg kafein alın (bir veya iki kupa kahve). Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR VÜCUT AĞIRLIĞI PRENSİPLERİ Yürüyüş yapmanın faydaları! KOŞMANIN SAĞLIK FAYDALARI BAŞ AĞRISINA İYİ GELEN BESİNLER SOSYAL MEDYA BOZUKLUKLARI UFAK RÖTUŞLAR BÜYÜK KAZANIMLAR