KABIZLIĞA İYİ GELEN 10 BESİN Yazar: Editor 4- Ispanak Makarnanı biraz yeşillendirmeye ne dersin? O halde makarnana bir kap ıspanak ekle. Bir kap pişmiş ıspanak içerisinde 4 gram lif ve sindirim sistemine yardımcı magnezyum bulunuyor. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR SINGLE-ARM ROW HAREKETİNİ ÜST SEVİYEYE TAŞI! Koşarken Nasıl Görünmeliyim? Yükseklerin Çağrısına Kulak Ver AĞLAMALI MI AĞLAMAMALI MI? 1000 KALORİ YAK KASLI VE YAĞSIZ BİR ZİYAFET