Kneeling Hip Abduksion
Kedi pozisyonu al; vücutla baş aynı hizada (a). Sol bacağı vücudu oynatmadan yana doğru aç ve kapat (b). 15 kez yaptıktan sonra diğer bacakla aynı hareketi tekrarla. İki set uygula.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.