4- Kedi duruşu ( Marjaryasana)
Masa pozisyonuna gel; yani dizlerinin ve ellerinin üzerinde yerde dur. Dizlerin tam olarak kalçalarını altında olsun. El parmaklarını biraz aç. Ağırlık avuçlarına ve parmaklarına eşit olarak dağılsın.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.