PULL-UP
Sırtınızı güçlendirirseniz barfiksin omuzlarınız üzerindeki baskısını da azaltırsınız. Özellikle de kipping yapıyorsanız. Bir sonraki antrenmanınızda single- arm dumbbell row yapmayı ihmal etmeyin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.