Forma Girme Zamanı Yazar: Editor ROW (100 metre) İlk turu tamamlamak için kürek aletine geçin ve yapabildiğiniz kadar hızlı bir şekilde 300 metre kürek çekin. Eğer antrenman yaptığınız yerde kürek makinesi yoksa, bunun yerine bisiklete binebilir ya da koşabilirsiniz. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ANTRENMAN YAPARKEN BÖBREKLERİNİZDEN OLMAYIN DAHA İYİ PERFORMANS İÇİN ANTRENMANDAN 1 SAAT ÖNCE BUNU İÇ HAMBURGER YEDİĞİNDE… YUNANİSTAN JUDO TURNUVASI “EGZERSİZDEN ÖNCE MUTLAKA BİR ŞEYLER YEMELİ MİYİM?” RIO OLİMPİYATLARI’NDA KOŞUCULAR İÇİN UNUTULMAZ 10 AN