Forma Girme Zamanı Yazar: Editor ROW (100 metre) İlk turu tamamlamak için kürek aletine geçin ve yapabildiğiniz kadar hızlı bir şekilde 300 metre kürek çekin. Eğer antrenman yaptığınız yerde kürek makinesi yoksa, bunun yerine bisiklete binebilir ya da koşabilirsiniz. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR STEROİDLER CİLDİNE VE SAÇINA NE YAPAR? Mesai Belinizi Bükmesin 21 GÜN ŞEKER YOK! KOŞ, YÜRÜ YA DA ALKIŞLA! BİRLİKTEN KUVVET DOĞAR MEYVE SUYUNDA NELER VAR?