Forma Girme Zamanı Yazar: Editor ROW (100 metre) İlk turu tamamlamak için kürek aletine geçin ve yapabildiğiniz kadar hızlı bir şekilde 300 metre kürek çekin. Eğer antrenman yaptığınız yerde kürek makinesi yoksa, bunun yerine bisiklete binebilir ya da koşabilirsiniz. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ZAYIFLAMA STRATEJİSİ SEVGİLİLERİN CEVAPLAMASI GEREKEN 6 SORU DİYABET RİSKİNE KARŞI HAFTADA ÜÇ DEFA! Bu egzersiz bıceps kaslarınız için curl yapmaktan daha iyi FAZLA SEKS YAPMANIN ZARARI Zayıfken Nasıl Kaslı Olunur?