2 Chest to Bar
Kollarınızı omuz genişliğinde açarak barı üstten tutuşla kavrayın. Kollarınızı tamamen düzleştirin. Ardından göğsünüzü bara doğru çekin ve bara değdirin. Kontrollü bir şekilde alçalarak başlangıç pozisyonuna dönün.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.