SQUAT, LUNGE, CURL
Kolların vücudunun yanında olacak şekilde ayakta dur ve kalçan yere paralel oluncaya kadar squat pozisyonuna alçal.
© 2026 Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Mag Bilgi Teknolojileri Prodüksiyon Ve Yayıncılık A.Ş. tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.