SQUAT, LUNGE, CURL
Kolların vücudunun yanında olacak şekilde ayakta dur ve kalçan yere paralel oluncaya kadar squat pozisyonuna alçal.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.